Bok om fysisk aktivitet: Med hjerte for trening

Et eget kapittel er viet gymlæreren på skolen. Forfatteren påpeker det hvor viktig det er med et tilpasset opplegg for de med en synlig eller usynlig funksjonshemning. Boken er skrevet av journalist Vegard Nordin Løvå som selv har en medfødt hjertefeil, og det er Foreningen for hjertesyke barn (FFHB) som står bak utgivelsen i 2012.

Glad og stressfri

Fysisk aktivitet er av stor betydning for barn og unge. Dette gjelder også for de med hjertefeil, og for de med andre typer funksjonshemninger og kroniske sykdommer. For mange av disse barna er det ekstra viktig å være fysisk aktiv. Fysisk aktivitet er med på å stryke kroppen, det bidrar positivt til et sosial fellesskap og til å utvikle motorikken. I tillegg frigjør fysisk aktivitet gledeshormoner og fjerner stress. På den måten legges et godt grunnlag for et best mulig – og fullverdig liv.

Finn din treningsform

I boken «Med hjerte for trening» har forfatteren testet 17 ulike idretter sammen med en toppidrettsutøver i hver enkelt gren, blant annet Nina Solheim (teakwondo), Edvard Boasson Hagen (sykkel) og Freddy do Santos (fotball). Enkelte av de 17 har selv medfødt hjertefeil. Boken er spesielt lagt til rette for barn med medfødt hjertefeil, men kan brukes med stor lykke av andre som trenger tilrettelagte aktiviteter. Det viktigste er å finne en treningsform som passer hver enkelt uansett hvilken fysisk kapasitet og interesser man har. Boken inneholder mange praktiske til å gjøre trening lystbetont og finne frem til en idrett som passer den enkelte.

Les mer om boken på nettsidene til Foreningen for hjertesyke barn (FFHB).