Fysisk aktivitet

For barn med funksjonsnedsettelse eller kronisk sykdom kan aktiviteten hjelpe til med å takle plagene, og gjøre hverdagen enklere. Både trening og fysisk lek er også en kilde til trivsel og glede.

Helsedirektoratet gir en generell anbefaling om 60 minutter moderat eller høy intensitet på fysisk aktivitet hver dag for barn og unge.

Forebygge sykdommer

Fysisk aktivitet har en gunstig innvirkning på risikoen for å utvikle overvekt og fedme, diabetes type 2, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, muskel- og skjelettlidelser og enkelte kreftformer. Fysisk aktivitet virker også positivt inn på den psykiske og sosiale helsen.

Hjelp fra andre

Personer med utviklingshemning er ofte ikke selv i stand til å forstå hvordan de kan forebygge helseproblemer eller når de trenger helsehjelp. Nasjonalt kompetansemiljø om utviklingshemming, NAKU, har derfor utviklet et opplæringsprogram som skal heve kompetansen hos fagfolk som til daglig yter tjenester til personer med utviklingshemning. Programmet er også viktig for pårørende og utdanningsinstitusjoner. Materialet tar opp sentrale sider ved helsetjenesten, helse generelt, helseforebyggende tiltak og helsesvikt med gjennomgang av noen aktuelle sykdommer.

Programmet består av fagtekster, filmer og animasjoner og legges ut her til gratis benyttelse på NAKUs hjemmeside.